V študijskem letu 2023/2024 Univerza za tretje življenjsko obdobje Logatec organizira štiri skupine Joge za hrbtenico. Vadba se izvaja v prostorih Krajevne skupnosti Tabor. Ob sproščenem vzdušju in prijetni glasbi z vadečimi izvajamo vaje za stabilizacijo trupa, krepimo vse mišične skupine, izboljšujemo moč, povečujemo gibljivost in prožnost mišic ter sklepov. Vaje, ki jih izvajamo, vključujejo koncentracijo ter vplivajo na ravnotežje.

Vsak posamezen gib ozavestimo. Poskušamo začutiti svoje telo in njegove trenutne zmogljivosti. S pomočjo diha se učimo sprostiti napetost, premagati in omiliti bolečine ter telesne omejitve. Glavni cilj nam je ohraniti oz. ponovno vzpostaviti dobro telesno držo.

Vadba Joge v vsakdanjem življenju je namenjena vsem starostnim skupinam, ker izboljšuje naše psiho-fizično zdravje, vzpostavlja duševno ravnovesje in dobro počutje.